Faire un bilan annuel : pourquoi et comment ?
Faire un bilan annuel vous permet d'atteindre vos objectifs personnels ou professionnels. Il est en effet très important de faire régulièrement le point pour vous assurer que vous n'avez pas…
Transformer sa vie personnelle ou professionnelle remue ! Découvrez des méthodes simples et efficaces pour apaiser votre esprit et votre corps.
Un problème de prostate ? Le test rapide à faire chez soi à partir de 45 ans
Photo by Vince Fleming on Unsplash Qu'est-ce que c'est ? La prostate est une glande située sous la vessie chez les hommes cisgenres. Elle entoure l'urètre. Elle a un peu…
Comment atteindre vos objectifs personnels en conservant votre motivation ?
Définir ses objectifs personnels est la première étape pour avoir une chance de les atteindre. Ce conseil paraît évident mais je croise pourtant souvent des personnes qui se plaignent de…
Comment faire pour jeûner sans risques ?
Photo by Olive Tatiane on Unsplash Jeûner peut être une expérience véritablement attrayante et constructive. Encore faut-il ne pas faire n'importe quoi et préserver sa santé. Cet article et la…
Les chiffres de la ménopause
Photo by Joseph Kellner on Unsplash La ménopause engendre des manifestations gênantes chez la grande majorité des femmes. Cependant, pour une raison inconnue, les chiffres de la ménopause n'intéressent pas…
Le bâton de siwak
Photo by Rafael Rocha on Unsplash Le bâton de siwak ou de meswak est une alternative zéro déchet à la brosse à dent. Il est utilisé en Inde mais aussi…
A quoi sert la tristesse ? Comment s’en sortir rapidement ?
A part quelques âmes perdues, nostalgiques des grands romantiques du XIXème siècle, personne n'aime être triste. La tristesse est lourde à porter et tout le monde aimerait s'en débarrasser rapidement.…
Comment se laver le nez à l’eau salée – Pot de Neti
Photo by Braydon Anderson on Unsplash Se laver le nez à l'eau salée est une pratique très répandue en Inde et par les yogis partout dans le monde. Il participe…
L’épanouissement personnel est-il un droit ou un devoir ?
L'épanouissement personnel est souvent considéré comme un droit. Après une rapide définition de ce concept, je développe la thèse selon laquelle l'accomplissement de soi est également un devoir pour chaque…
Comment éviter le burn-out et rester serein.e ?
Eviter le burn-out est un enjeu de taille aussi bien pour les individus que pour les entreprises. Après une rapide définition du concept de burn-out, je détaille plus précisément les…