Vacances : Comment décrocher sans culpabiliser (ni exploser à la reprise)
Vous avez sans doute déjà vécu cette scène : votre valise est prête (ou presque), vous avez glissé une liste des choses à ne pas oublier dans la poche arrière…
surfer sur le flow comment transformer les tâches ennuyeuses ou anxiogènes
Atteindre le flow : comment transformer les activités anxiogènes ou ennuyeuses
Le flow est un état mental modifié très agréable qui peut être atteint dans diverses activités de la vie quotidienne, même celles qui semblent ennuyeuses ou anxiogènes a priori. En…
Transformer sa vie après 50 ans
Comment transformer sa vie après 50 ans ? Trois idées
Un tournant propice au changement Transformer sa vie est un défi de taille ! Et le passage à la cinquantaine est souvent un moment de remise en question. Avec des…
Que faire face à l’éco-anxiété ? Comment retrouver sa joie de vivre.
L'éco-anxiété est une forme particulière d'anxiété qui touche particulièrement les plus jeunes d'entre nous, qui manquent cruellement d'outils pour faire face... Malheureusement, sans une prise en charge, elle peut progressivement…
Comment prendre soin de soi ? Comment combler ses besoins affectifs ?
Pour beaucoup, prendre soin de soi signifie de dépenser beaucoup d'énergie, de temps, d'argent (et cela nous occasionne parfois de nombreuses frustrations) à s'occuper de son corps, de sa peau,…
Faire un bilan annuel : pourquoi et comment ?
Faire un bilan annuel vous permet d'atteindre vos objectifs personnels ou professionnels. Il est en effet très important de faire régulièrement le point pour vous assurer que vous n'avez pas…
Un problème de prostate ? Le test rapide à faire chez soi à partir de 45 ans
Photo by Vince Fleming on Unsplash Qu'est-ce que c'est ? La prostate est une glande située sous la vessie chez les hommes cisgenres. Elle entoure l'urètre. Elle a un peu…
Comment atteindre vos objectifs personnels en conservant votre motivation ?
Définir ses objectifs personnels est la première étape pour avoir une chance de les atteindre. Ce conseil paraît évident mais je croise pourtant souvent des personnes qui se plaignent de…
Comment faire pour jeûner sans risques ?
Photo by Olive Tatiane on Unsplash Jeûner peut être une expérience véritablement attrayante et constructive. Encore faut-il ne pas faire n'importe quoi et préserver sa santé. Cet article et la…
Les chiffres de la ménopause
Photo by Joseph Kellner on Unsplash La ménopause engendre des manifestations gênantes chez la grande majorité des femmes. Cependant, pour une raison inconnue, les chiffres de la ménopause n'intéressent pas…