Transformer sa vie personnelle ou professionnelle remue ! Et il n’est pas rare que notre confiance en nous-même en soit perturbée. Apaisez votre corps et votre esprit en apprenant des méthodes simples et efficaces, faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
L'épanouissement personnel est souvent considéré comme un droit. Après une rapide définition de ce concept, je développe la thèse selon laquelle l'accomplissement de soi est également un devoir pour chaque…
Eviter le burn-out est un enjeu de taille aussi bien pour les individus que pour les entreprises. Après une rapide définition du concept de burn-out, je détaille plus précisément les…
Vous perdez plus facilement patience qu'auparavant. Les petites choses auxquelles vous ne prêtiez pas attention auparavant (chaussettes sales qui traînent, automobiliste qui ne démarre pas au quart de tour au…
Photo by Alora Griffiths on Unsplash Bien connue et pratiquée par les étudiants et les sportifs, la stratégie d'auto-handicap peut être appliquée par tout le monde et à n'importe quel…
Comment surmonter la flemme et se mettre au travail quand on en n'a vraiment pas envie ? Depuis la crise du Covid, nous sommes de plus en plus nombreux et…
Il n'est pas toujours facile de prendre une nouvelle habitude. En regardant cette vidéo, vous découvrirez une idée fausse et 3 bons conseils qui vous aideront à progresser vers un…
Photo by Monty Allen on Unsplash Si vous avez autour de 50 ans et que vous voulez changer quelque chose dans votre vie, vous pouvez avoir l'impression que c'est plus difficile à cet…
Le petit coup de déprime que vous ressentez peut-être quand l'automne (le froid, l'humidité, la baisse de luminosité) pointe le bout de son nez orangé est tout à fait normal.…
Dans cet article, vous apprendrez pourquoi on éprouve (parfois subitement) du dégoût pour certaines choses ou certains êtres, comment il se manifeste et à quoi il sert. Nous examinerons également…
La colère fait partie des 6 émotions fondamentales (répertoriées par Darwin) avec la joie, la surprise, le dégoût, la tristesse et la peur. Plus tard dans l'histoire, Paul Ekman fera…