Les chiffres de la ménopause
Photo by Joseph Kellner on Unsplash La ménopause engendre des manifestations gênantes chez la grande majorité des femmes. Cependant, pour une raison inconnue, les chiffres de la ménopause n'intéressent pas…
Le bâton de siwak
Photo by Rafael Rocha on Unsplash Le bâton de siwak ou de meswak est une alternative zéro déchet à la brosse à dent. Il est utilisé en Inde mais aussi…
A quoi sert la tristesse ? Comment s’en sortir rapidement ?
A part quelques âmes perdues, nostalgiques des grands romantiques du XIXème siècle, personne n'aime être triste. La tristesse est lourde à porter et tout le monde aimerait s'en débarrasser rapidement.…
Comment se laver le nez à l’eau salée – Pot de Neti
Photo by Braydon Anderson on Unsplash Se laver le nez à l'eau salée est une pratique très répandue en Inde et par les yogis partout dans le monde. Il participe…
L’épanouissement personnel est-il un droit ou un devoir ?
L'épanouissement personnel est souvent considéré comme un droit. Après une rapide définition de ce concept, je développe la thèse selon laquelle l'accomplissement de soi est également un devoir pour chaque…
Comment éviter le burn-out et rester serein.e ?
Eviter le burn-out est un enjeu de taille aussi bien pour les individus que pour les entreprises. Après une rapide définition du concept de burn-out, je détaille plus précisément les…
L’atelier anti-stress : un exercice pratique par jour
Vous perdez plus facilement patience qu'auparavant. Les petites choses auxquelles vous ne prêtiez pas attention auparavant (chaussettes sales qui traînent, automobiliste qui ne démarre pas au quart de tour au…
Stratégie d’auto-handicap : à tous les coups on gagne !
Photo by Alora Griffiths on Unsplash Bien connue et pratiquée par les étudiants et les sportifs, la stratégie d'auto-handicap peut être appliquée par tout le monde et à n'importe quel…
Une astuce simple pour surmonter la flemme et agir
Comment surmonter la flemme et se mettre au travail quand on en n'a vraiment pas envie ? Depuis la crise du Covid, nous sommes de plus en plus nombreux et…
Comment prendre une nouvelle habitude et la garder
Il n'est pas toujours facile de prendre une nouvelle habitude. En regardant cette vidéo, vous découvrirez une idée fausse et 3 bons conseils qui vous aideront à progresser vers un…