Stratégie d’auto-handicap : à tous les coups on gagne !
Photo by Alora Griffiths on Unsplash Bien connue et pratiquée par les étudiants et les sportifs, la stratégie d'auto-handicap peut être appliquée par tout le monde et à n'importe quel…
Transformer sa vie personnelle ou professionnelle remue ! Découvrez des méthodes simples et efficaces pour apaiser votre esprit et votre corps.
Une astuce simple pour surmonter la flemme et agir
Comment surmonter la flemme et se mettre au travail quand on en n'a vraiment pas envie ? Depuis la crise du Covid, nous sommes de plus en plus nombreux et…
Comment prendre une nouvelle habitude et la garder
Il n'est pas toujours facile de prendre une nouvelle habitude. En regardant cette vidéo, vous découvrirez une idée fausse et 3 bons conseils qui vous aideront à progresser vers un…
un panneau qui indique l'ouest et le sud en anglais
Changer de vie à 50 ans
Photo by Monty Allen on Unsplash Si vous avez autour de 50 ans et que vous voulez changer quelque chose dans votre vie, vous pouvez avoir l'impression que c'est plus difficile à cet…
Est-ce une simple déprime saisonnière ou un malaise plus profond ?
Le petit coup de déprime que vous ressentez peut-être quand l'automne (le froid, l'humidité, la baisse de luminosité) pointe le bout de son nez orangé est tout à fait normal.…
Comment le dégoût nous protège-t-il ? Est-il universel ?
Dans cet article, vous apprendrez pourquoi on éprouve (parfois subitement) du dégoût pour certaines choses ou certains êtres, comment il se manifeste et à quoi il sert. Nous examinerons également…
Pourquoi la colère est une émotion saine à réhabiliter d’urgence !
La colère fait partie des 6 émotions fondamentales (répertoriées par Darwin) avec la joie, la surprise, le dégoût, la tristesse et la peur. Plus tard dans l'histoire, Paul Ekman fera…
Avez-vous un problème d’estime de soi ? Comment améliorer les choses ?
Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est l'estime de soi contingente, pourquoi c'est un problème et comment faire pour construire une estime de soi plus équilibrée. Photo by Dietmar Becker on Unsplash Qu'est-ce…
Lutter contre l’insomnie – Comment retrouver un sommeil réparateur
Qu'est-ce l'insomnie ? Comment améliorer votre sommeil à long terme ? Quelles techniques sont utiles en cas d'insomnie ? Comment recaler son sommeil ? Voici les questions auxquelles je réponds…
Pourquoi le bonheur ne dure pas ? Comment être plus heureux
Longtemps on a opposé deux visions du bonheur : une vie pleine de choses plaisantes ou une vie pleine de sens. Est-il possible de réconcilier les deux conceptions et de…