Transformer sa vie personnelle ou professionnelle remue ! A plus de 45 ans, les tentatives d'adaptation à de nouvelles circonstances peuvent être moins aisées qu'avant. Et il n’est pas rare que la confiance en soi-même s'en trouve perturbée. Apaisez votre corps et votre esprit en apprenant des méthodes simples et efficaces, faciles à mettre en oeuvre au quotidien.