« Se libérer du regard des autres » est souvent une formule toute faite qu’on entend un...
► Lire la suitePrendre soin de soi
Transformer sa vie personnelle ou professionnelle remue ! A plus de 45 ans, les tentatives d'adaptation à de nouvelles circonstances peuvent être moins aisées qu'avant. Et il n’est pas rare que la confiance en soi-même s'en trouve perturbée. Apaisez votre corps et votre esprit en apprenant des méthodes simples et efficaces, faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
Sortir de sa zone de confort – le challenge 2026 !
Cette année, j’ai décidé de vous lancer un défi mais rassurez-vous, je ne vais pas...
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Scroller nous rend con – Réapproprions-nous notre attention !
Scroller de longues heures sans but nous rend con, c’est un fait. Mais scroller pourrait...
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Se libérer des injonctions, des « il faut » et des « je dois »
Nous sommes cerné·es par les injonctions de toutes sortes, un peu comme si un comité...
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Réinventer sa carrière après 45 ans sans tout chambouler
Réinventer sa carrière ? Cette question se pose souvent autour des 45 ans (parfois plus...
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5 habitudes qui changent tout après 50 ans
On a longtemps cru qu’à la cinquantaine, il fallait se résoudre à enfiler des charentaises,...
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