Coachings sur mesure pour avancer concrètement

coachings sur mesure - choisissez votre formule

Un mois ou trois mois, rythme tranquille ou plus soutenu... mes formules de coaching sont conçues pour s'adapter à toutes les situations. Par ailleurs, le programme des exercices est totalement individualisé en fonction de votre problématique et de votre personnalité.

Témoignages clients

Réservez dès MAINTENANT un « RDV Diagnostic » avec moi pour échanger pendant 45 min à propos de ce qui vous préoccupe.
Offert et sans engagement

Je m’appelle Marie-Ange Alexandre et je suis coach spécialisée dans le changement. Si vous avez été malmené.e par la vie (personnellement ou professionnellement) ou si vous souhaitez concrétiser un projet sans savoir vraiment par quelle étape commencer, vous êtes au bon endroit.

Grâce à mes coachings sur mesure et mes ateliers en ligne, j’aide les personnes à s’adapter aux changements subis ou choisis auxquels elles doivent faire face, quels qu’ils soient.

Ma formation initiale en psychologie cognitive (Psychologue et Docteure en Psychologie cognitive) m’a dotée de solides appuis théoriques qui ont été complétés par une expérience professionnelle de psychologue et de formatrice en entreprise de plus de 20 ans. En savoir plus

Ces deux caractéristiques me permettent d’aborder les problématiques de chacun.e de mes client.es en toute sécurité et de leur proposer des exercices concrets et efficaces, pensés pour leur situation spécifique.

Par ailleurs, en tant que coach indépendante, j’ai toute la latitude pour m’adapter à des situations variées et aux emplois du temps parfois très remplis des personnes que j’accompagne !

Quelle que soit la formule choisie, les grands principes de notre travail ensemble reposent sur trois piliers fondamentaux :

Une approche holistique qui replace votre problématique dans le champ plus large de votre environnement professionnel et/ou personnel
L’adaptation permanente à vos besoins et une redéfinition régulière de nos objectifs afin de coller à votre rythme
Le secret professionnel

AVANT LE COACHING

L'entretien préalable

Au cours d'un premier entretien par téléphone ou par skype de 45 min (OFFERT) nous définissons ensemble votre objectif, la durée du coaching et la fréquence des rendez-vous.

La proposition d'accompagnement

Sur la base des éléments qui auront émergé, je rédige une proposition d'accompagnement qui inclut les méthodes et outils que je prévois de mobiliser ainsi qu'un calendrier prévisionnel de nos entretiens.

Vous aurez alors quelques jours pour réfléchir, signer le devis et me le renvoyer. Pendant cette période de réflexion, je me tiens évidemment prête à répondre à vos questions.

PENDANT LE COACHING

Le premier entretien

Tous mes accompagnements commencent par une séance un peu spéciale qui nous permet, via la médiation de cartes projectives, de dresser l’inventaire des stratégies, des habitudes, des relations, des représentations que vous avez développées au cours de ces dernières années. Nos regards croisés nous permettent d’en évaluer le coût et l’intérêt à l’aune des nouvelles circonstances qui s’imposent à vous.

Entretiens et exercices

Le coaching se déroule ensuite sur la base d'une alternance de travail personnel et d'entretiens.

L'intersession comprend des exercices à réaliser, des vidéos à regarder et/ou des documents à lire .

Chaque rendez-vous commence donc par un debrief de votre travail personnel puis nous échangeons à propos de votre objectif (doutes, questions, difficultés...). Nous clôturons chaque entretien par les consignes des exercices de l'intersession suivante.

FIN DE L'ACCOMPAGNEMENT

Dernier entretien

Au cours du dernier entretien, nous dressons ensemble le bilan de l'accompagnement : ressentis, évolution de la problématique, préconisations pour le futur...

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Offert et sans engagement

Vous savez exactement sur quoi vous souhaitez travailler.
Vous voulez avancer rapidement.
Vous pouvez dégager au moins 3 à 4 heures de travail personnel par semaine en plus de nos entretiens hebdomadaires.
Vous êtes très bien organisé.e.

Ce coaching en ligne ou en présentiel comporte un entretien hebdomadaire d’1h30 à 2h et se déroule sur 5 semaines (nous aurons donc 5 rendez-vous au total).

Vous savez exactement sur quel aspect vous voulez travailler.
Vous souhaitez avancer selon un calendrier souple dont le rythme des entretiens s’adapte à votre progression.

Ce coaching en ligne ou en présentiel comporte 8 entretiens d’1h à 2h et se déroule sur 3 mois (le rythme des entretiens n’est pas régulier, il s’adapte à votre progression et à votre agenda).

Vous vous questionnez sur la direction à prendre ou si votre problématique implique des changements à plusieurs niveaux.
Vous pouvez dégager 1 à 2 heures de travail personnel par semaine en plus de nos rendez-vous.
Vous avez besoin d’aide pour vous organiser et concrétiser le changement dans votre vie.

Ce coaching en ligne ou en présentiel comporte un entretien hebdomadaire d’1h à 2h et se déroule sur 3 mois (nous aurons donc 13 rendez-vous au total).

Alias

12:16 27 Jun 22

J'ai eu la chance, lors de ma première rencontre avec Marie-Ange, de pouvoir faire avec elle une séance de cartes projectives. J'ai débuté l'entretien sans aucun à priori, et j'avoue cependant avoir été totalement bluffée par la justesse, parmi autant de cartes, d'un tirage à l'aveugle si proche (sans que Marie-Ange en ait connaissance) de ma réalité personnelle actuelle. Le sujet était posé sur le plan global d'un projet en amorce, et cependant l'aspect personnel qui l'influence était omniprésent. Ce fut pour moi à la fois étonnant, émouvant, et ... Constructif. Si les divers éléments du projet étaient déjà bien dessinés (techniquement et organisationnellement), cette séance m'a donné des pistes sur les étapes personnelles que je dois franchir pour faciliter sa mise en oeuvre et son succès.Je me suis sentie accompagnée avec beaucoup d'attention et de respect. Ce fut un moment intense et motivant.Je remercie Marie-Ange pour cette porte ouverte.

Virginie Charrière

06:50 27 May 22

Je connais Marie-Ange depuis plus de 10 ans, nous avons fait partie d'association ensemble et nous avons travaillé ensemble. Je peux affirmer que c'est une personne admirable, fiable et aidante. Elle a une forte expérience dans le coaching et la formation et ça se sent quand on travaille avec elle. C'est une professionnelle qui nous fait avancer, nous amène à nous poser les bonnes questions et qui apporte des solutions très adaptées, très pratico-pratique et tout le temps en harmonie avec nos valeurs. Je vous recommande au moins un 1er contact, vous vous ferez une idée par vous même.

adm adm

12:47 14 May 22

C'est avec un condensé de connaissance, de justesse et de conseil sur-mesure que Marie-Ange m'a accompagné.Les cartes projectives m'ont permis d'écouter les premières notes et de les transformer en une partition positive grâce au professionnalisme de Marie-Ange.Un chef-d'œuvre de l'accompagnement personnel vers le chemin de la réussite avec toute humilité. Merci !

numéro onze

11:14 22 Apr 22

Marie -Ange a croisé mon chemin en formation en tant que formatrice, j'ai adoré son dynamisme son écoute, son état d'esprit. Je recommande grandement !

Fabrice Achat79

10:26 21 Apr 22

J'ai réalisé une 1ere formation "gestion du temps, gestion du stress" avec Marie-Ange qui m'a aidé à mieux organiser ma journée de travail (méthode pomodoro notamment) et prendre du temps pour moi !J'ai souhaité poursuivre avec un coaching personnalisé pour m'aider à rédéfinir un cadre de travail soutenable (cartes projectives, méthode CPEAR, panthéon personnel, ...). Marie-Ange est une personne bienveillante, qui sait s'adapter à différentes problématiques et aider à mobiliser des ressources que l'on ne soupçonne pas chez soi. Je la recommande vivement ! 🙂

Viridiana Mage

15:32 04 Apr 22

Marie-Ange m'a proposé d'utiliser la méthode des cartes projectives pour éclairer une situation qui me semblait "sans issue" depuis plusieurs semaines. Mon côté cartésien était sceptique avant le début de la séance. J'ai été très étonnée à la fin de la séance de voir la pertinence des résultats (en 1 heure environ). Chacune des 5 cartes que j'ai choisies a été expliquée et mise en perspective par rapport à la problématique de départ. Au fur et à mesure le puzzle s'assemble. Marie-Ange m'a aidée à comprendre et à tirer le fil. Je suis sortie de la séance avec les premières actions à mener. Une séance efficace ! Je recommande !

Muriel Copro

18:12 24 Mar 22

J'ai expérimenté avec Marie une séance de cartes projectives car je rencontrais un blocage dans une entreprise en cours. Ce support d'exploration psychologique ne m'était pas connu, mais j'ai été très curieuse de voir ce que cela donnait. J'ai formulé ma problématique et choisi les 5 catégories de cartes requises. Il y a ce qu'évoque le nom et le dessin de la carte et la lecture du livret d'accompagnement. J'ai été juste émerveillée du parcours que m'ont fait faire l'interprétation des cartes avec Marie, de ses figures emblématiques, symboles, émotion-type etc. J'ai eu le sentiment de pièces de puzzle qui se complétaient et faisaient le tour de ma problématique sous différents angles. Une sorte de maïeutique où des éléments qui font sens nous amènent à dérouler l'histoire qui se joue en nous, les enjeux, les positionnements que l'on a eus, etc. Ce parcours était comme une révélation, un éclaircissement. Marie, douce et enjouée a eu un rôle essentiel pour rassembler, expliciter les choses, faire une synthèse assortie de conseils. Ce fut un moment enthousiasmant, "magique" et chaleureux. Même si je n'ai pas pu appliquer de suite tous les conseils de Marie je les ai gardés en tête et ils sont précieux.

Pascale Coulon

11:30 21 Mar 22

J'ai fait appel à Marie-Ange pour une séance de cartes projectives.Cette séance m'a aidée à mettre des mots précis sur des ressentis et surtout à me projeter plus sereinement dans l'avenir alors que je vivais une situation personnelle compliquéeSous l'oeil bienveillant et professionnel de Marie-Ange, en utilisant les cartes projectives comme support, la parole et l'esprit se libèrent.Des pistes et des clefs afin de vivre mieux ce, pour quoi nous l'avons sollicitée s'ouvrent à nous.C'est une belle découverte. Merci Marie-Ange.

Georges Martinez

16:47 19 Mar 22

J'ai eu l'opportunité d'une séance de cartes projectives avec Marie-Ange. Je ne connaissais pas du tout, j'avais un sujet à traiter mais je ne savais pas du tout ni comment cela allait se dérouler, ni ce que cela allait donner.La séance qui a duré environ une heure a été très riche en échanges, les cartes tirées au sort ont conduit à plusieurs idées très utiles pour mieux gérer mes prochains mois (et surtout le télescopage de pas mal de sujets de préoccupations). J'ai commencé à mettre en application les idées centrales qui sont sorties de cette séance, cela donne déjà quelques résultats (au moins, je m'inquiète moins qu'avant de ce qui va se passer, j'ai l'impression de mieux gérer le temps et les vraies priorités). Je suis très content de cette heure passée ensemble, d'autant plus que Marie-Ange sait se mettre au niveau de son interlocuteur et elle est très pédagogue.

Clémence Moreau

20:06 18 Mar 22

Marie est une personne bienveillante qui a su m'aider a différents moments de ma vie (formation pour mieux gérer son temps et son stress et cartes projectives pour éclairer et confirmer mon chemin de vie) Merci Marie !

Kerleaux Jocelyn

17:25 16 Mar 22

Je ne connaissais pas Mme Alexandre, ni le coaching individuel, avant notre collaboration. Elle a su m'apporter des outils simples et efficaces pour résoudre une difficulté de gestion de stress à laquelle j'ai été confronté.

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