coachings sur mesure - choisissez votre formule

Un mois ou trois mois, rythme tranquille ou plus soutenu... mes formules de coaching sont conçues pour s'adapter à toutes les situations. Par ailleurs, le programme des exercices est totalement individualisé en fonction de votre problématique et de votre personnalité.

Votre coach

L'accompagnement

Les formules

Témoignages clients

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Offert et sans engagement

Qui suis-je ?
changer de vie

Je m’appelle Marie-Ange Alexandre. Je suis coach, formatrice et facilitatrice spécialisée dans le changement et l’évolution des carrières et des collectifs. Si vous avez été malmené.e par la vie (personnellement ou professionnellement) ou si vous souhaitez concrétiser un projet sans savoir vraiment par quelle étape commencer, vous êtes au bon endroit.

Ma formation initiale en psychologie cognitive (Psychologue et Docteure en Psychologie cognitive) m’a dotée de solides appuis théoriques qui ont été complétés par une expérience professionnelle de psychologue et de formatrice en entreprise de plus de 20 ans. En savoir plus

Ces deux caractéristiques me permettent d’aborder les problématiques de chacun·e de mes client·es en toute sécurité et de leur proposer des exercices concrets et efficaces, pensés pour leur situation spécifique.

Par ailleurs, j’ai toute la latitude pour m’adapter à des situations variées et aux emplois du temps parfois très remplis des personnes que j’accompagne !

les principes d'accompagnement

Quelle que soit la formule choisie, les grands principes de notre travail ensemble reposent sur trois piliers fondamentaux : 

  • Une approche holistique qui replace votre problématique dans le champ plus large de votre environnement professionnel et/ou personnel
  • L’adaptation permanente à vos besoins et une redéfinition régulière de nos objectifs afin de coller à votre rythme
  • Le secret professionnel
AVANT LE COACHING
L'entretien préalable

Au cours d'un premier entretien par téléphone ou par skype de 45 min (OFFERT) nous définissons ensemble votre objectif, la durée du coaching et la fréquence des rendez-vous.

La proposition d'accompagnement

Sur la base des éléments qui auront émergé, je rédige une proposition d'accompagnement qui inclut les méthodes et outils que je prévois de mobiliser ainsi qu'un calendrier prévisionnel de nos entretiens.

Vous aurez alors quelques jours pour réfléchir, signer le devis et me le renvoyer. Pendant cette période de réflexion, je me tiens évidemment prête à répondre à vos questions.

PENDANT LE COACHING
Le premier entretien

Tous mes accompagnements commencent par une séance un peu spéciale qui nous permet, via la médiation de cartes projectives, de dresser l’inventaire des stratégies, des habitudes, des relations, des représentations que vous avez développées au cours de ces dernières années. Nos regards croisés nous permettent d’en évaluer le coût et l’intérêt à l’aune des nouvelles circonstances qui s’imposent à vous.

Entretiens et exercices

Le coaching se déroule ensuite sur la base d'une alternance de travail personnel et d'entretiens.

L'intersession comprend des exercices à réaliser, des vidéos à regarder et/ou des documents à lire .

Chaque rendez-vous commence donc par un debrief de votre travail personnel puis nous échangeons à propos de votre objectif (doutes, questions, difficultés...). Nous clôturons chaque entretien par les consignes des exercices de l'intersession suivante.

FIN DE L'ACCOMPAGNEMENT
Dernier entretien

Au cours du dernier entretien, nous dressons ensemble le bilan de l'accompagnement : ressentis, évolution de la problématique, préconisations pour le futur...

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Coaching Booster

Parfait pour vous si :

  • Vous savez exactement sur quoi vous souhaitez travailler.
  • Vous voulez avancer rapidement.
  • Vous pouvez dégager au moins 3 à 4 heures de travail personnel par semaine en plus de nos entretiens hebdomadaires.
  • Vous êtes très bien organisé.e.

Ce coaching en ligne ou en présentiel comporte un entretien hebdomadaire d’1h30 à 2h et se déroule sur 5 semaines (nous aurons donc 5 rendez-vous au total).

Coaching concentration

Parfait pour vous si :

  • Vous savez exactement sur quel aspect vous voulez travailler.
  • Vous souhaitez avancer selon un calendrier souple dont le rythme des entretiens s’adapte à votre progression.

Ce coaching en ligne ou en présentiel comporte 8 entretiens d’1h à 2h et se déroule sur 3 mois (le rythme des entretiens n’est pas régulier, il s’adapte à votre progression et à votre agenda). 

Coaching Boussole

Parfait pour vous si :

  • Vous vous questionnez sur la direction à prendre ou si votre problématique implique des changements à plusieurs niveaux.
  • Vous pouvez dégager 1 à 2 heures de travail personnel par semaine en plus de nos rendez-vous.
  • Vous avez besoin d’aide pour vous organiser et concrétiser le changement dans votre vie. 

Ce coaching en ligne ou en présentiel comporte un entretien hebdomadaire d’1h à 2h et se déroule sur 3 mois (nous aurons donc 13 rendez-vous au total).

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