Pourquoi le bonheur ne dure pas ? Comment être plus heureux
Longtemps on a opposé deux visions du bonheur : une vie pleine de choses plaisantes ou une vie pleine de sens. Est-il possible de réconcilier les deux conceptions et de…
Transformer sa vie personnelle ou professionnelle remue ! Découvrez des méthodes simples et efficaces pour apaiser votre esprit et votre corps.
(Sur)charge mentale – Pourquoi et comment limiter les dégâts ?
L'expression "charge mentale" est sortie des laboratoires de psychologie cognitive depuis quelques années. Et depuis, le moins qu'on puisse dire c'est qu'on en entend beaucoup parler. Vous trouverez quelques éléments…
Cadeau : une méditation guidée gratuite pour apprendre le scan corporel
La période des vacances (mais aussi celle de la rentrée 😉) est propice aux changements. Si vous voulez essayer la méditation, c'est le bon moment de vous y mettre en…
Prenez soin de vous
Photo by Robson Hatsukami Morgan on Unsplash Contrairement à ce que cette image pourrait laisser penser, prendre soin de soi ne se limite pas à se détendre dans un bon…
Comment prendre de meilleures décisions et faire les bons choix
Prendre de meilleures décisions et faire les bons choix est possible. Si vous avez toujours l'impression de vous tromper ou si vous êtes souvent hésitant.e ou indécis.e, cette méthode peut…
Stressé.e ? Comment reconnaître les signaux faibles qui peuvent alerter
Le stress envahit nos vies de manière insidieuse en premier lieu parce qu'il se traduit souvent par des signaux faibles, isolés qu'il nous est difficile d'identifier et de relier les…