Photo by Monty Allen on Unsplash Si vous avez autour de 50 ans et que vous voulez changer quelque chose dans votre vie, vous pouvez avoir l'impression que c'est plus difficile à cet…
Le petit coup de déprime que vous ressentez peut-être quand l'automne (le froid, l'humidité, la baisse de luminosité) pointe le bout de son nez orangé est tout à fait normal.…
Dans cet article, vous apprendrez pourquoi on éprouve (parfois subitement) du dégoût pour certaines choses ou certains êtres, comment il se manifeste et à quoi il sert. Nous examinerons également…
La colère fait partie des 6 émotions fondamentales (répertoriées par Darwin) avec la joie, la surprise, le dégoût, la tristesse et la peur. Plus tard dans l'histoire, Paul Ekman fera…
Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est l'estime de soi contingente, pourquoi c'est un problème et comment faire pour construire une estime de soi plus équilibrée. Photo by Dietmar Becker on Unsplash Qu'est-ce…
Qu'est-ce l'insomnie ? Comment améliorer votre sommeil à long terme ? Quelles techniques sont utiles en cas d'insomnie ? Comment recaler son sommeil ? Voici les questions auxquelles je réponds…
Longtemps on a opposé deux visions du bonheur : une vie pleine de choses plaisantes ou une vie pleine de sens. Est-il possible de réconcilier les deux conceptions et de…
L'expression "charge mentale" est sortie des laboratoires de psychologie cognitive depuis quelques années. Et depuis, le moins qu'on puisse dire c'est qu'on en entend beaucoup parler. Vous trouverez quelques éléments…
La période des vacances (mais aussi celle de la rentrée 😉) est propice aux changements. Si vous voulez essayer la méditation, c'est le bon moment de vous y mettre en…
Photo by Robson Hatsukami Morgan on Unsplash Contrairement à ce que cette image pourrait laisser penser, prendre soin de soi ne se limite pas à se détendre dans un bon…