Le mythe de la reconversion miraculeuse
Chaque semaine, internet accouche d’un nouveau miracle : un ex-directeur financier élève désormais des poules bio dans le Lot, une ancienne DRH fabrique des savons chamaniques face à l’océan, un…
Transformer sa vie personnelle ou professionnelle remue ! Découvrez des méthodes simples et efficaces pour apaiser votre esprit et votre corps.
Se libérer du regard des autres… surtout quand il est dans notre tête
"Se libérer du regard des autres" est souvent une formule toute faite qu'on entend un peu trop souvent. Sur le papier, c’est un projet enthousiasmant et d'une simplicité enfantine :…
Sortir de sa zone de confort – le challenge 2026 !
Cette année, j'ai décidé de vous lancer un défi mais rassurez-vous, je ne vais pas vous demander de traverser l’Atlantique à la rame, de quitter votre emploi pour élever des…
Scroller nous rend con – Réapproprions-nous notre attention !
Scroller de longues heures sans but nous rend con, c'est un fait. Mais scroller pourrait bien aussi devenir un acte politique ! Rien de moins. Parce que oui, scroller, c’est…
Se libérer des injonctions, des « il faut » et des « je dois »
Nous sommes cerné·es par les injonctions de toutes sortes, un peu comme si un comité invisible tenait une réunion permanente à propos de notre existence. Certaines viennent de notre culture…
Réinventer sa carrière après 45 ans sans tout chambouler
Réinventer sa carrière ? Cette question se pose souvent autour des 45 ans (parfois plus tôt, parfois plus tard). On se réveille un matin avec une carrière bien remplie, un…
5 habitudes qui changent tout après 50 ans
On a longtemps cru qu’à la cinquantaine, il fallait se résoudre à enfiler des charentaises, surveiller son cholestérol et applaudir poliment les exploits sportifs des plus jeunes. Et c'est une…
Et si vos loisirs participaient aussi à changer le monde ?
Dans un monde où les inégalités, la crise écologique et les tensions sociales se font plus pressantes, nos loisirs ne sont plus tout à fait neutres. Ils traduisent, consciemment ou…
Vacances : Comment décrocher sans culpabiliser (ni exploser à la reprise)
Vous avez sans doute déjà vécu cette scène : votre valise est prête (ou presque), vous avez glissé une liste des choses à ne pas oublier dans la poche arrière…
surfer sur le flow comment transformer les tâches ennuyeuses ou anxiogènes
Atteindre le flow : comment transformer les activités anxiogènes ou ennuyeuses
Le flow est un état mental modifié très agréable qui peut être atteint dans diverses activités de la vie quotidienne, même celles qui semblent ennuyeuses ou anxiogènes a priori. En…