Scroller nous rend con – Réapproprions-nous notre attention !
Scroller de longues heures sans but nous rend con, c'est un fait. Mais scroller pourrait bien aussi devenir un acte politique ! Rien de moins. Parce que oui, scroller, c’est…
Transformer sa vie personnelle ou professionnelle remue ! Découvrez des méthodes simples et efficaces pour apaiser votre esprit et votre corps.
Se libérer des injonctions, des « il faut » et des « je dois »
Nous sommes cerné·es par les injonctions de toutes sortes, un peu comme si un comité invisible tenait une réunion permanente à propos de notre existence. Certaines viennent de notre culture…
Réinventer sa carrière après 45 ans sans tout chambouler
Réinventer sa carrière ? Cette question se pose souvent autour des 45 ans (parfois plus tôt, parfois plus tard). On se réveille un matin avec une carrière bien remplie, un…
5 habitudes qui changent tout après 50 ans
On a longtemps cru qu’à la cinquantaine, il fallait se résoudre à enfiler des charentaises, surveiller son cholestérol et applaudir poliment les exploits sportifs des plus jeunes. Et c'est une…
Et si vos loisirs participaient aussi à changer le monde ?
Dans un monde où les inégalités, la crise écologique et les tensions sociales se font plus pressantes, nos loisirs ne sont plus tout à fait neutres. Ils traduisent, consciemment ou…
Vacances : Comment décrocher sans culpabiliser (ni exploser à la reprise)
Vous avez sans doute déjà vécu cette scène : votre valise est prête (ou presque), vous avez glissé une liste des choses à ne pas oublier dans la poche arrière…
surfer sur le flow comment transformer les tâches ennuyeuses ou anxiogènes
Atteindre le flow : comment transformer les activités anxiogènes ou ennuyeuses
Le flow est un état mental modifié très agréable qui peut être atteint dans diverses activités de la vie quotidienne, même celles qui semblent ennuyeuses ou anxiogènes a priori. En…
Transformer sa vie après 50 ans
Comment transformer sa vie après 50 ans ? Trois idées
Un tournant propice au changement Transformer sa vie est un défi de taille ! Et le passage à la cinquantaine est souvent un moment de remise en question. Avec des…
Que faire face à l’éco-anxiété ? Comment retrouver sa joie de vivre.
L'éco-anxiété est une forme particulière d'anxiété qui touche particulièrement les plus jeunes d'entre nous, qui manquent cruellement d'outils pour faire face... Malheureusement, sans une prise en charge, elle peut progressivement…
Comment prendre soin de soi ? Comment combler ses besoins affectifs ?
Pour beaucoup, prendre soin de soi signifie de dépenser beaucoup d'énergie, de temps, d'argent (et cela nous occasionne parfois de nombreuses frustrations) à s'occuper de son corps, de sa peau,…