Scroller nous rend con – Réapproprions-nous notre attention !

Scroller de longues heures sans but nous rend con, c'est un fait. Mais scroller pourrait bien aussi devenir un acte politique ! Rien de moins. Parce que oui, scroller, c’est…

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Et si vos loisirs participaient aussi à changer le monde ?

Dans un monde où les inégalités, la crise écologique et les tensions sociales se font plus pressantes, nos loisirs ne sont plus tout à fait neutres. Ils traduisent, consciemment ou…

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Vacances : Comment décrocher sans culpabiliser (ni exploser à la reprise)

Vous avez sans doute déjà vécu cette scène : votre valise est prête (ou presque), vous avez glissé une liste des choses à ne pas oublier dans la poche arrière…

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surfer sur le flow comment transformer les tâches ennuyeuses ou anxiogènes

Atteindre le flow : comment transformer les activités anxiogènes ou ennuyeuses

Le flow est un état mental modifié très agréable qui peut être atteint dans diverses activités de la vie quotidienne, même celles qui semblent ennuyeuses ou anxiogènes a priori. En…

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Plus efficace grâce à un outil simple et pratique

Être plus efficace et moins fatigué.e à la fin de la journée est possible ! Il vous suffit de calculer votre Fenêtre Attentionnelle Optimale (FAO). Suivez le guide Photo by…

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Travailler moins mais mieux en transformant votre emploi du temps

Qui n'aurait pas envie de travailler moins ? Avec la méthode que je vous propose ci-dessous, vous gagnerez en efficacité et en concentration tout en préservant votre santé mentale. Photo…

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Faire le vide dans sa maison pour aller mieux

Aujourd'hui, je ne vais pas vous parler de méditation puisque, comme vous l'avez appris ici, méditer c'est tout sauf faire le vide. Nous allons profiter de la rentrée pour faire un grand tri dans notre maison (le tri dans les relations, ce sera pour plus tard).

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