
Bonjour ! Je m’appelle Marie-Ange Alexandre. Grâce à mes coachings et mes formations en ligne, j’aide les personnes à s’adapter aux changements subis ou choisis auxquels elles doivent faire face, quels qu’ils soient.
Si vous lisez cette page, c’est sans doute que vous êtes intéressé.e par le thème du stress.
Pendant cette semaine GRATUITE, je vous invite à explorer toutes les facettes de votre stress mais aussi à découvrir vos forces. A la fin de ce diagnostic personnalisé, vous pourrez mettre en place des stratégies adaptées à votre situation unique.
Et si vous n’êtes pas encore convaincu.e de l’importance de traiter votre stress, je vous propose de commencer par visionner cette petite vidéo où je développe 5 raisons essentielles de s’intéresser à ce problème.
Je vous explique comment se déroule le programme et vous présente tous les outils et ressources qui seront à votre disposition.
14 questions générales pour faire un point sur la nature du stress que vous vivez en ce moment. Lorsque vous avez répondu et calculé votre score, une vidéo vous permet non seulement de qualifier la nature de votre stress mais aussi d'identifier ce qui pose problème dans votre vie actuelle et de commencer à réfléchir à des pistes de solutions. Comme pour chacune des étapes, de nombreuses ressources complémentaires (vidéos, radios, articles) vous sont proposées pour vous guider dans la compréhension de vos schémas.
Si votre stress comporte une part de ruminations intempestives (que vous avez identifié grâce au questionnaire précédent), ce nouveau test vous permet d'aller plus loin dans la compréhension de ce mécanisme de défense.
Cet auto-questionnaire vous invite à explorer le domaine des inquiétudes, de l'anxiété plus ou moins généralisée qui peut être un des symptômes ressentis lors des périodes de stress.
Cette fois-ci, nous nous penchons sur l'examen de vos forces, de vos qualités et de vos aptitudes pour faire face au stress et au stresseurs. Lesquelles devez-vous cultivez ? Lesquelles pouvez-vous solliciter ?
Avez-vous tendance à voir le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Dans quelle disposition d'esprit vous trouvez-vous actuellement ? Ces questions sont centrales pour comprendre comment et pourquoi votre attitude face à la vie et son lot de problèmes peut vous encourager ou au contraire rendre les choses plus difficiles encore.
Dans cette section, vous trouverez encore des informations complémentaires (article et vidéos) pour accompagner votre réflexion.

Accès exclusif !
En vous inscrivant aujourd’hui à la semaine d’auto-diagnostic, vous êtes éligible pour recevoir trois journées du programme, sélectionnées spécialement pour vous.
