Faites le point sur votre stress !

En vous inscrivant à cette semaine de diagnostic OFFERTE, vous serez en mesure de comprendre vos difficultés actuelles et donc, de mettre en place des stratégies adaptées à votre cas particulier.

coach de vie

Bonjour ! Je m’appelle Marie-Ange Alexandre. Grâce à mes coachings et mes formations en ligne, j’aide les personnes à s’adapter aux changements subis ou choisis auxquels elles doivent faire face, quels qu’ils soient. 

Si vous lisez cette page, c’est sans doute que vous êtes intéressé.e par le thème du stress.

Pendant cette semaine GRATUITE, je vous invite à explorer toutes les facettes de votre stress mais aussi à découvrir vos forces. A la fin de ce diagnostic personnalisé, vous pourrez mettre en place des stratégies adaptées à votre situation unique.

Et si vous n’êtes pas encore convaincu.e de l’importance de traiter votre stress, je vous propose de commencer par visionner cette petite vidéo où je développe 5 raisons essentielles de s’intéresser à ce problème.

Que disent les clients ?
AliasAlias
12:16 27 Jun 22
J'ai eu la chance, lors de ma première rencontre avec Marie-Ange, de pouvoir faire avec elle une séance de cartes projectives. J'ai débuté l'entretien sans aucun à priori, et j'avoue cependant avoir été totalement bluffée par la justesse, parmi autant de cartes, d'un tirage à l'aveugle si proche (sans que Marie-Ange en ait connaissance) de ma réalité personnelle actuelle. Le sujet était posé sur le plan global d'un projet en amorce, et cependant l'aspect personnel qui l'influence était omniprésent. Ce fut pour moi à la fois étonnant, émouvant, et ... Constructif. Si les divers éléments du projet étaient déjà bien dessinés (techniquement et organisationnellement), cette séance m'a donné des pistes sur les étapes personnelles que je dois franchir pour faciliter sa mise en oeuvre et son succès.Je me suis sentie accompagnée avec beaucoup d'attention et de respect. Ce fut un moment intense et motivant.Je remercie Marie-Ange pour cette porte ouverte.
Virginie CharrièreVirginie Charrière
06:50 27 May 22
Je connais Marie-Ange depuis plus de 10 ans, nous avons fait partie d'association ensemble et nous avons travaillé ensemble. Je peux affirmer que c'est une personne admirable, fiable et aidante. Elle a une forte expérience dans le coaching et la formation et ça se sent quand on travaille avec elle. C'est une professionnelle qui nous fait avancer, nous amène à nous poser les bonnes questions et qui apporte des solutions très adaptées, très pratico-pratique et tout le temps en harmonie avec nos valeurs. Je vous recommande au moins un 1er contact, vous vous ferez une idée par vous même.
adm admadm adm
12:47 14 May 22
C'est avec un condensé de connaissance, de justesse et de conseil sur-mesure que Marie-Ange m'a accompagné.Les cartes projectives m'ont permis d'écouter les premières notes et de les transformer en une partition positive grâce au professionnalisme de Marie-Ange.Un chef-d'œuvre de l'accompagnement personnel vers le chemin de la réussite avec toute humilité. Merci !
numéro onzenuméro onze
11:14 22 Apr 22
Marie -Ange a croisé mon chemin en formation en tant que formatrice, j'ai adoré son dynamisme son écoute, son état d'esprit. Je recommande grandement !
Fabrice Achat79Fabrice Achat79
10:26 21 Apr 22
J'ai réalisé une 1ere formation "gestion du temps, gestion du stress" avec Marie-Ange qui m'a aidé à mieux organiser ma journée de travail (méthode pomodoro notamment) et prendre du temps pour moi !J'ai souhaité poursuivre avec un coaching personnalisé pour m'aider à rédéfinir un cadre de travail soutenable (cartes projectives, méthode CPEAR, panthéon personnel, ...). Marie-Ange est une personne bienveillante, qui sait s'adapter à différentes problématiques et aider à mobiliser des ressources que l'on ne soupçonne pas chez soi. Je la recommande vivement ! 🙂
Viridiana MageViridiana Mage
15:32 04 Apr 22
Marie-Ange m'a proposé d'utiliser la méthode des cartes projectives pour éclairer une situation qui me semblait "sans issue" depuis plusieurs semaines. Mon côté cartésien était sceptique avant le début de la séance. J'ai été très étonnée à la fin de la séance de voir la pertinence des résultats (en 1 heure environ). Chacune des 5 cartes que j'ai choisies a été expliquée et mise en perspective par rapport à la problématique de départ. Au fur et à mesure le puzzle s'assemble. Marie-Ange m'a aidée à comprendre et à tirer le fil. Je suis sortie de la séance avec les premières actions à mener. Une séance efficace ! Je recommande !
Muriel CoproMuriel Copro
18:12 24 Mar 22
J'ai expérimenté avec Marie une séance de cartes projectives car je rencontrais un blocage dans une entreprise en cours. Ce support d'exploration psychologique ne m'était pas connu, mais j'ai été très curieuse de voir ce que cela donnait. J'ai formulé ma problématique et choisi les 5 catégories de cartes requises. Il y a ce qu'évoque le nom et le dessin de la carte et la lecture du livret d'accompagnement. J'ai été juste émerveillée du parcours que m'ont fait faire l'interprétation des cartes avec Marie, de ses figures emblématiques, symboles, émotion-type etc. J'ai eu le sentiment de pièces de puzzle qui se complétaient et faisaient le tour de ma problématique sous différents angles. Une sorte de maïeutique où des éléments qui font sens nous amènent à dérouler l'histoire qui se joue en nous, les enjeux, les positionnements que l'on a eus, etc. Ce parcours était comme une révélation, un éclaircissement. Marie, douce et enjouée a eu un rôle essentiel pour rassembler, expliciter les choses, faire une synthèse assortie de conseils. Ce fut un moment enthousiasmant, "magique" et chaleureux. Même si je n'ai pas pu appliquer de suite tous les conseils de Marie je les ai gardés en tête et ils sont précieux.
Pascale CoulonPascale Coulon
11:30 21 Mar 22
J'ai fait appel à Marie-Ange pour une séance de cartes projectives.Cette séance m'a aidée à mettre des mots précis sur des ressentis et surtout à me projeter plus sereinement dans l'avenir alors que je vivais une situation personnelle compliquéeSous l'oeil bienveillant et professionnel de Marie-Ange, en utilisant les cartes projectives comme support, la parole et l'esprit se libèrent.Des pistes et des clefs afin de vivre mieux ce, pour quoi nous l'avons sollicitée s'ouvrent à nous.C'est une belle découverte. Merci Marie-Ange.
Georges MartinezGeorges Martinez
16:47 19 Mar 22
J'ai eu l'opportunité d'une séance de cartes projectives avec Marie-Ange. Je ne connaissais pas du tout, j'avais un sujet à traiter mais je ne savais pas du tout ni comment cela allait se dérouler, ni ce que cela allait donner.La séance qui a duré environ une heure a été très riche en échanges, les cartes tirées au sort ont conduit à plusieurs idées très utiles pour mieux gérer mes prochains mois (et surtout le télescopage de pas mal de sujets de préoccupations). J'ai commencé à mettre en application les idées centrales qui sont sorties de cette séance, cela donne déjà quelques résultats (au moins, je m'inquiète moins qu'avant de ce qui va se passer, j'ai l'impression de mieux gérer le temps et les vraies priorités). Je suis très content de cette heure passée ensemble, d'autant plus que Marie-Ange sait se mettre au niveau de son interlocuteur et elle est très pédagogue.
Clémence MoreauClémence Moreau
20:06 18 Mar 22
Marie est une personne bienveillante qui a su m'aider a différents moments de ma vie (formation pour mieux gérer son temps et son stress et cartes projectives pour éclairer et confirmer mon chemin de vie) Merci Marie !
Kerleaux JocelynKerleaux Jocelyn
17:25 16 Mar 22
Je ne connaissais pas Mme Alexandre, ni le coaching individuel, avant notre collaboration. Elle a su m'apporter des outils simples et efficaces pour résoudre une difficulté de gestion de stress à laquelle j'ai été confronté.
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Tout le programme de cette semaine de diagnostic OFFERTE
Premiers pas
Vidéo d'accueil

Je vous explique comment se déroule le programme et vous présente tous les outils et ressources qui seront à votre disposition.

Photographie globale de votre stress
Auto-questionnaire n°1

14 questions générales pour faire un point sur la nature du stress que vous vivez en ce moment. Lorsque vous avez répondu et calculé votre score, une vidéo vous permet non seulement de qualifier la nature de votre stress mais aussi d'identifier ce qui pose problème dans votre vie actuelle et de commencer à réfléchir à des pistes de solutions. Comme pour chacune des étapes, de nombreuses ressources complémentaires (vidéos, radios, articles) vous sont proposées pour vous guider dans la compréhension de vos schémas.

Approfondissement n°1
Le volet "ruminations" du stress

Si votre stress comporte une part de ruminations intempestives (que vous avez identifié grâce au questionnaire précédent), ce nouveau test vous permet d'aller plus loin dans la compréhension de ce mécanisme de défense.

Approfondissement n°2
Le volet "anxieux" du stress

Cet auto-questionnaire vous invite à explorer le domaine des inquiétudes, de l'anxiété plus ou moins généralisée qui peut être un des symptômes ressentis lors des périodes de stress.

Explorez vos forces
Vos ressources personnelles

Cette fois-ci, nous nous penchons sur l'examen de vos forces, de vos qualités et de vos aptitudes pour faire face au stress et au stresseurs. Lesquelles devez-vous cultivez ? Lesquelles pouvez-vous solliciter ?

Votre attitude
Comment appréhendez-vous la vie ?

Avez-vous tendance à voir le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Dans quelle disposition d'esprit vous trouvez-vous actuellement ? Ces questions sont centrales pour comprendre comment et pourquoi votre attitude face à la vie et son lot de problèmes peut vous encourager ou au contraire rendre les choses plus difficiles encore.

Encore des infos !
Des compléments

Dans cette section, vous trouverez encore des informations complémentaires (article et vidéos) pour accompagner votre réflexion.

Et en bonus : un cadeau supplémentaire !
testez 3 journées du programme Eloignez le stress et les stresseurs

Accès exclusif !

En vous inscrivant aujourd’hui à la semaine d’auto-diagnostic, vous êtes éligible pour recevoir trois journées du programme, sélectionnées spécialement pour vous.

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