Formations et coachings a distance

Affronter des changements subis ou décider de transformer quelque chose dans sa vie engendre souvent du stress. Ce sont des moments de doute où il est parfois difficile de trouver autour de soi un interlocuteur neutre qui nous aidera à franchir les étapes de la métamorphose. C'est pourquoi, j'ai créé des ateliers d'auto-formation à la gestion du stress et des coachings sur mesure pour vous accompagner.

COACHINGS individuels

Coaching séance unique cartes

Une séance de cartes projectives

La méthode des cartes projectives est originale et très adaptée aux situations où l’on a besoin d’un éclairage nouveau sur une problématique ou un projet. Cette séance dure environ 2h et vous permet de chausser de nouvelles lunettes afin de débloquer une situation ou de valider une idée.

Prix : 85 euros

coaching booster 1 mois

Coaching Booster - 1 mois

Un coaching réservé aux personnes qui ont déjà défini précisément le but qu’elles souhaitent atteindre et qui disposent d’au moins 3 à 4 heures par semaine en plus des entretiens hebdomadaires.

Prix : 770 euros

coaching confort 3 mois

Coaching Confort - 3 mois

Un coaching destiné aux personnes qui veulent prendre le temps de la réflexion et avancer selon un rythme régulier. Il se compose de 13 rendez-vous (un par semaine) et de travail personnel pendant les intersessions (1 à 2 heures hebdomadaires).

Prix : 2100 euros (ou 3×730 euros)

coaching souplesse - 3 mois

Coaching Souplesse - 3 mois

Un coaching destiné aux personnes qui savent où elles veulent aller et avancer à leur propre rythme. Il se compose de 8 rendez-vous (répartis sur 3 mois en fonction des besoins) et de travail personnel pendant les intersessions (1 à 2 heures hebdomadaires).

Prix : 1200 euros (ou 3×405 euros)

ateliers d'auto-formation

Formation - faire le point sur son stress

Faites le point sur votre stress

Quel est votre type de stress ? Quels sont les déclencheurs de votre anxiété ou de vos idées noires ? Je vous offre une semaine de tests et de ressources pour faire le point sur votre stress.

Prix : GRATUIT !!

Formation - méditation et cohérence cardiaque

Méditation et cohérence cardiaque

Initiez-vous à la méditation de pleine conscience et à la cohérence cardiaque pour apprendre à faire baisser votre stress. Atelier progressif, un quart d’heure par jour pendant une semaine.

Prix : 47 euros

Formation - Petite voix intérieure

La petite voix intérieure négative

Parfois, nos ruminations intérieures nous gâchent la vie bien plus que les événements extérieurs. Une semaine d’exercices pour apprendre à discipliner cette petite voix et la mettre à votre service.

Prix : 87 euros

Formation - visualisations et respirations

Visualisations et respirations

Initiez-vous à la puissance des visualisations et des respirations avec une semaine d’exercices guidés, conçus pour apaiser votre stress.

Prix : 47 euros

Formation - sortir de sa zone de confort

Sortir de sa zone de confort

Pour devenir plus résilient.e face au stress, il est indispensable d’apprendre à sortir progressivement de sa zone de confort. Une semaine d’exercices pour vous y aider en toute sécurité.

Prix : 77 euros

Formation - Mode de vie

Agir sur son mode de vie

Sans remise en question en profondeur de votre mode de vie, aucune formation ou atelier de gestion du stress n’aura d’effet à long terme. Ce module d’une semaine vous propose des pistes concrètes pour éloigner durablement le stress de votre vie en agissant sur vos habitudes.

Prix : 87 euros

Formation - 7 semaines pour éloigner le stress

La formation complète pour éloigner durablement le stress et les stresseurs

La formation complète rassemble les 6 modules ci-dessus et un module BONUS. Tout au long de 7 semaines, en réalisant un exercice par jour, vous serez amené.e à véritablement ancrer vos nouvelles représentations et habitudes de vie afin de dire adieu à votre stress !!

Prix : 327 euros

PACKS formation + coaching

pack anti-stress_NB

Eloigner le stress et les stresseurs - avec coaching individuel

BIENTÔT DISPONIBLE